ブログに挑戦、もう1ヶ月がんばります。

私生活、役に立ちそうなこと、はてな?を紹介

アーモンドをおやつに!

アンチエイジング

一時期 話題になったアーモンド!

 

私の目的は、たんぱく質の摂取です。

 

たんぱく質の摂取が面倒なので、

アーモンドを食べるようにしています。

 

残業でおなかが減ったとき、

アーモンドやくるみなどナッツ類をたべればいいと聞きました。

理由は?です。

 

アーモンドは、たんぱく質のほか、

ビタミンEやミネラル、食物繊維がたくさん含まれています。

 

適量は20~25個だそうですが、

食感がいいので、

食べ始めると手がとまりません。

 

食べ過ぎに注意です!。

  

 
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