アンチエイジングで 一時期 話題になったアーモンド！ 私の目的は、たんぱく質の摂取です。 たんぱく質の摂取が面倒なので、 アーモンドを食べるようにしています。 残業でおなかが減ったとき、 アーモンドやくるみなどナッツ類をたべればいいと聞きました。…