寝ちがいしたときのツボ 落枕(らくちん)
今日、寝違えたようです。
どうも苦痛なので調べてみると
マッサージすると良くないそうです。
炎症をおこしているため、といわれると納得いきます。
そこで、試したことは２つ。
１つ目 腕や肩周りのストレッチ
だいぶ首が動くようになったような気がします。
２つ目 ツボ 落枕(らくちん)
手軽で、１つ目のストレッチより効果があったと思います。
それにしても本日は、あまりにも痛くて苦痛な１日でした。
首の芯のほうに、痛みが残っていますが、かなり楽になりました。
めったに起こることはありませんが、
そのときは、ぜひ試してみて下さい。
