ネガティブな気持ちは、自分の体を弱らせる

次のような実験結果があります。

・ネガティブな言葉を数分みると、 

　コルチゾールの分泌が上昇

　【ネガティブな言葉：無理、危険など】

・ポジティブな言葉を数分見ると、

 　コルチゾールの分泌が低下

 　【ポジティブな言葉：可能、価値があるなど】

コルチゾールは、ホルモンの一種で

分泌量が多くなると、血圧や血糖値があがり、

免疫機能が低下します。

 そんな状態が続くと、体が弱るため、

病気になる可能性が高くなります。

いやな思いに取り付かれたとき、

まずは、自分の感情に気づき、

解釈を変えてみませんか？

・よかったと思えることはないでしょうか？

・最悪の事態に比べると、マシなことはありませんか？

・経験を通じて、成長できることはありませんか？

・自分がやらなければ、

　他の人が同じ思いになっていませんか？

・他人を助けることにつながりませんか？

そんな考えかたで、ポジティブに考えてみてください。

新たな発見があるのではないでしょうか